TherapieVergoed

Menu

Paniekaanval(len)

Een paniekaanval kan uit het niets opduiken en voelt vaak alsof je de controle over je lichaam volledig kwijtraakt. Je hart bonkt, je ademhaling versnelt en je hebt het gevoel dat je gek wordt of zelfs doodgaat. Dit intense moment van angst kan erg beangstigend zijn en een grote impact hebben op je dagelijks leven. Als paniekaanvallen regelmatig voorkomen, kun je te maken hebben met een paniekstoornis.

 

Gevoel

Overweldiging, verlies van controle en angst om dood te gaan.

Cijfers

Ongeveer 4% van de volwassenen ervaart paniekaanvallen.

Symptomen

Symptomen kunnen zijn: Hartkloppingen, kortademigheid, duizeligheid en angst.

Oorzaken & gevolg

Oorzaken kunnen zijn: Stress, trauma, genetische aanleg. Gevolgen kunnen zijn: Sociale isolatie, verminderde werkprestaties en/of slaapproblemen.

Meer over een paniekaanval en bijhorende klachten

Wat is een paniekaanval, hoe kan het ontstaan en wat zijn de symptomen?

Een paniekaanval is een plotselinge golf van intense angst, vaak zonder duidelijke aanleiding.

Wanneer er geen duidelijke aanleiding is, kan je kijken naar jouw emotieregulatie. Hoe verwerk jij jouw ervaringen. Hoe ga je om met lastige gevoelens. Regelmatig komen paniekaanvallen ook omhoog wanneer je structureel niet voor je jezelf en jouw grenzen opkomt. Kortom; de reden van paniekaanvallen kunnen een dieperliggende oorzaak hebben. 

Biologisch gezien speelt de amygdala, het angstcentrum van je brein, een grote rol. Bij een paniekaanval stuurt dit deel een signaal naar je lichaam dat er gevaar dreigt, zelfs als dit niet het geval is. Het sympathische zenuwstelsel wordt geactiveerd, wat leidt tot symptomen zoals hartkloppingen, kortademigheid, duizeligheid en een overweldigend gevoel van angst.

Wanneer vormen paniekaanvallen een probleem?

Een paniekaanval wordt een probleem als je door de angst voor een nieuwe aanval bepaalde situaties gaat vermijden. Dit kan leiden tot sociale isolatie, verminderde werkprestaties of angststoornissen zoals agorafobie. Als paniekaanvallen je leven beheersen, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken.

Wat zijn de vervelende gevolgen van een paniekaanval?

De gevolgen van paniekaanvallen zijn zowel fysiek als emotioneel verstrekkend. Lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, spierpijn en slaapproblemen komen vaak voor. Emotioneel kun je je onzeker, beschaamd of geïsoleerd voelen. Dit kan leiden tot een vicieuze cirkel, waarbij de angst voor paniekaanvallen het risico op nieuwe aanvallen vergroot.

Scroll naar boven