Cursus Rust in lichaam en brein
€ 80,17
Het voelen van constante spanning in je lichaam kan leiden tot een breed scala aan klachten: van hoofdpijn en darmproblemen tot vermoeidheid en prikkelbaarheid. Vaak lijkt het alsof je lichaam automatisch in een ‘alarmenstand’ schiet, zelfs als er geen direct gevaar is. Dit komt doordat je zenuwstelsel langere tijd overbelast raakt en steeds moeilijker terugkeert naar rust.
De cursus Rust in Lichaam en Brein is ontwikkeld om je hierbij te ondersteunen. In zes uitgebreide modules krijg je inzicht in de werking van je autonome zenuwstelsel en leer je praktische technieken om dit systeem te ontspannen. Je volgt visuele uitleg en maakt gebruik van een werkboek met gerichte oefeningen die je makkelijk in je dagelijkse routine kunt integreren.
Elke module bouwt voort op de vorige, waardoor je stapsgewijs nieuwe, gezonde patronen leert die leiden tot minder lichamelijke klachten en meer mentale helderheid. Naast de basismodules krijg je extra bonussen, waaronder een hypnose audio en exclusieve coaching-opnames, die de effectiviteit van het programma vergroten.
Deze cursus is flexibel online te volgen en geschikt voor iedereen die structureel meer rust in lichaam en geest wil ervaren. Het helpt je te voorkomen dat spanning zich ophoopt en leer je weer energieker en kalmer de dag te beginnen.
Enkele doelen
- Verminderen van lichamelijke spanningsklachten
- Zenuwstelsel effectief kalmeren en herstellen
- Duurzame mentale en fysieke rust bereiken
- Praktische vaardigheden ontwikkelen voor zelfregie
- Versterking van concentratie, energie en welzijn
