Iedereen ervaart in het dagelijks leven weleens stress. Deze online workshop is ontwikkeld voor iedereen die wil leren omgaan met spanning en behoefte heeft aan meer ontspanning, energie en balans. Je leert hoe je met behulp van toegankelijke yoga- en ademhalingsoefeningen je zenuwstelsel tot rust brengt, je hoofd leegmaakt en beter luistert naar je lichaam. Zowel beginners als gevorderden zijn welkom: alle oefeningen worden rustig en deskundig uitgelegd, zonder prestatiedruk en gericht op jouw persoonlijke groei. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben om te profiteren van de praktische technieken en inzichten die direct toepasbaar zijn in je dagelijkse leven – zowel thuis, op het werk als in stressvolle situaties. Investeer in jezelf en doe mee: samen werken we aan een kalmer lichaam, een veerkrachtige geest en blijvende ontspanning.