Lifehacks voor vrouwen met autisme – deel 1

In Lifehacks voor vrouwen met autisme behandelen Els Blijd-Hoogewys, Marleen Bezemer en andere (ervarings-)auteurs uiteenlopende thema’s die specifiek zijn voor vrouwen met autisme. Het boek is onderdeel van een tweeluik, maar ieder deel is op zichzelf te lezen.

Structuur en opbouw

• Elk hoofdstuk begint met een illustratief verhaal van één vrouw met autisme, waardoor je direct een menselijk en herkenbaar beeld krijgt van hoe autisme zich in haar leven manifesteert.
• Daarna wordt de impact van autisme op het specifieke onderwerp uitgelegd: wat maakt dit thema moeilijk of anders voor vrouwen op het spectrum?
• Tot slot geeft het boek praktische tips, strategieën en “lifehacks” – niet alleen voor autistische vrouwen zelf, maar ook voor hun naasten en professionele begeleiders, zodat zij beter kunnen begrijpen wat nodig is én handelingsruimte kunnen creëren.

Thema’s

Het boek behandelt een breed scala aan levensgebieden, gebaseerd op wat vrouwen met autisme zelf aangeven belangrijk te vinden. Enkele voorbeelden van thema’s:

• Identiteit en zelfbeeld (bijv. hoe je jezelf ziet en hoe je autisme je identiteit kleurt)
• Work-life balans, plannen en organiseren
• Sociale relaties, vriendschap, eenzaamheid
• Seksualiteit, genderidentiteit en intimiteit
• Gezondheid, ziekte, menstruatie en ouder worden
• Overprikkeling en zintuiglijke uitdagingen
• Zelfzorg, huishouden, structuur aanbrengen

Kennisbasis

Wat dit boek bijzonder maakt is de combinatie van drie kennisvormen: wetenschappelijke inzichten, professionele ervaring én ervaringskennis. Meer dan de helft van de auteurs heeft zelf autisme, wat zorgt voor een authentiek en genuanceerd perspectief. De redactie is in handen van leden van het Female Autism Network of The Netherlands (FANN), allemaal psychologen met expertise in autisme.

Doelgroep en nut

• Voor vrouwen met autisme: het is een praktische “handleiding voor het leven”, vol herkenning en bruikbare strategieën om met uitdagingen om te gaan.
• Voor naasten: partners, familieleden, vrienden – het boek helpt bij inzicht in wat autistische vrouwen kunnen ervaren en welke ondersteuning zinvol kan zijn.
• Voor hulpverleners: psychologen, coaches en andere professionals kunnen dit boek gebruiken als naslagwerk voor begeleiding, psycho-educatie en ondersteuning van autistische vrouwen.

Impact en waarde

Veel lezers geven aan dat het boek rust en herkenning brengt. Volgens reviews is het “overzichtelijk” geschreven, met korte hoofdstukken die makkelijk te lezen zijn, ook als je weinig concentratie hebt. Doordat de lifehacks aansluiten op concrete situaties (werken, huishouden, overprikkeling, etc.), kan je er direct iets mee in je eigen leven.

Bovendien draagt het boek bij aan meer bewustzijn van hoe autisme zich specifiek bij vrouwen uit. Een belangrijk thema, want vaak is autisme bij vrouwen onderkend of anders dan het “typische” beeld dat men heeft.