Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT)
Als je relatie onder spanning staat, kan het voelen alsof jullie steeds weer in dezelfde cirkels draaien. Gesprekken lopen uit op ruzies, of er is juist een pijnlijk stilzwijgen. IBCT biedt een wetenschappelijk onderbouwde aanpak die jullie helpt om patronen te doorbreken en op een nieuwe manier naar elkaar te kijken. Anders dan veel traditionele therapieën, focust IBCT niet alleen op verandering, maar ook op acceptatie en compassie.
Wat is het?
Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT) is een vorm van relatietherapie die gedragstherapeutische technieken combineert met acceptatiegerichte benaderingen. Het helpt koppels niet alleen conflicten op te lossen, maar ook elkaar beter te begrijpen en verschillen te accepteren.
Bij welke klachten?
Versterkt verbinding door zowel verandering als acceptatie te bevorderen.
Toegevoegde waarde
Relatieconflicten, communicatieproblemen, emotionele afstand, herhaaldelijke ruzies, herstel na vertrouwensbreuk.
Lees hier meer over de therapievorm Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT)
Wat is de basis van de therapie?
Wat is de basis van de therapie?
IBCT combineert elementen van traditionele gedragstherapie met inzichten uit de derde generatie gedragstherapie, zoals mindfulness en acceptatie. Volgens onderzoek van Christensen en Jacobson (2000) werkt deze aanpak omdat relaties niet alleen beter worden door praktische oplossingen, maar ook door een diepere emotionele verbinding. Je leert elkaar te begrijpen zonder meteen te willen ‘fixen’. Dit vermindert weerstand en opent de deur naar duurzame verandering.
Wat kan je verwachten van de therapie?
In de eerste sessies verkennen jullie samen met de behandelaar de kern van jullie problemen en terugkerende patronen. Daarna leren jullie vaardigheden zoals effectieve communicatie, constructief conflictmanagement en emotionele openheid. Een belangrijk onderdeel is het oefenen met acceptatie: erkennen dat sommige verschillen blijvend zijn, en daar vrede mee sluiten. Dit vermindert frustratie en vergroot wederzijdse waardering.
Wat kan je verwachten van de therapie?
Bij welke klachten kan de therapie worden ingezet?
Wat kan je verwachten van de therapie?
IBCT is geschikt voor koppels die worstelen met herhaaldelijke ruzies, communicatieproblemen, emotionele afstand, seksueel contactverlies of herstel na een vertrouwensbreuk. Ook kan het effectief zijn bij koppels die al eerder therapie hebben geprobeerd zonder blijvend resultaat.
