STILTE: Hoe je angst en paniek voor altijd kunt stoppen

“STILTE: Hoe je angst en paniek voor altijd kunt stoppen” is een toegankelijk geschreven boek voor mensen die vastlopen in hun angst, paniek en voortdurende piekergedachten. De auteur, Johan Deen, beschrijft open hoe hij zelf jarenlang met diverse angstklachten leefde en welke omslag hem uiteindelijk echt verder hielp. In plaats van nóg een methode om angst weg te drukken, legt hij uit waarom het gevecht tégen angst juist een groot deel van het probleem in stand houdt.​

Je leest hoe het angstprogramma in je brein werkt, waarom veel bekende technieken maar tijdelijk verlichting geven en wat er verandert als je stopt met proberen je angst “op te lossen”. Daarbij krijg je concrete technieken en opdrachten om anders met je gedachten, lichamelijke sensaties en dagelijkse spanningen om te gaan. Het boek is praktisch, persoonlijk en herkenbaar, en sluit goed aan bij lezers die al van alles geprobeerd hebben en op zoek zijn naar een nuchtere, ervaringsgerichte benadering. Extra aantrekkelijk zijn de bijbehorende videocursus en het werkboek met stappenplan, waarmee je de inzichten ook echt in de praktijk kunt brengen.​