Lichaamsgerichte therapie is een vorm van psychotherapie die de verbinding weer maakt en hersteld tussen lichaam en geest.
In deze benadering wordt ervan uitgegaan dat onverwerkte emoties, gedachten en ervaringen zich vastzetten in het lichaam (The body keeps score – Bessel van der Kolk), en dat het verkennen en verwerken van deze fysieke sensaties kan leiden tot emotionele en psychologische verwerking.
Connectie terugkrijgen met jouw lijf waardoor je oud trauma en hedendaagse spanning beter kan verwerken.
Lichaamsgerichte therapie kan worden toegepast bij angst, depressie, trauma, stressgerelateerde stoornissen, chronische pijn en somatische klachten. En nog veel meer!
Helpt emotionele blokkades loslaten door bewustwording van lichaamssignalen en verbinding tussen lichaam en geest.
Wat is de basis van lichaamsgerichte therapie?
De basis van lichaamsgerichte therapie ligt in het erkennen en exploreren van lichaamssensaties als ingangen tot emotionele en psychologische processen en verwerking.
Psychologen, therapeuten en counsellors in deze discipline maken gebruik van technieken zoals lichaamsbewustzijn, ademhalingsoefeningen, beweging om cliënten te helpen zich bewust te worden van vastgehouden spanningen en emoties in het lichaam.
Wat kan je verwachten bij lichaamsgerichte therapie?
Bij lichaamsgerichte therapie kan je een breede benadering verwachten waarbij zowel praten als ervaringsgerichte technieken worden gebruikt.
Door middel van gesprekken verken je jouw gedachten en emoties, terwijl je tegelijkertijd wordt aangemoedigd om jouw lichaamssensaties te observeren en te ervaren als onderdeel van het therapeutisch proces.
Bij welke klachten kan lichaamsgerichte therapie worden ingezet?
Lichaamsgerichte therapie kan effectief zijn bij een breed scala aan klachten, waaronder angst, depressie, trauma, stressgerelateerde stoornissen, chronische pijn en somatische klachten.
Door het herstellen van het evenwicht tussen lichaam en geest kan je beter omgaan met emoties, stress en spanning op een gezondere en meer veerkrachtige manier, wat leidt tot een verbeterd algehele welzijn.
