TherapieVergoed

Menu

Trauma

Trauma’s zijn helaas wijdverspreid in de samenleving, en een aanzienlijk aantal mensen wordt erdoor beïnvloed. Volgens onderzoek heeft een aanzienlijk deel van de bevolking, wereldwijd, op enig moment in hun leven te maken gehad met een vorm van trauma. Dit onderstreept de urgentie van begrip en effectieve behandeling van deze complexe ervaringen.

Wat is het?

Een natuurlijke reactie wanneer een ingrijpende gebeurtenis niet verwerkt kan worden.

Cijfers

Ongeveer 10% van de bevolking krijgt te maken met langdurige traumaklachten (Trimbos-instituut).

Symptomen

Symptomen kunnen zijn: angst, nachtmerries, vermijding en verhoogde spanning.

Oorzaken

Oorzaken kunnen zijn: Negatieve en ingrijpende gebeurtenissen. Maar ook wanneer een verzorger structureel emotioneel afwezig is geweest.

Meer over trauma en bijhorende klachten

Wat zijn trauma’s, hoe kunnen trauma’s ontstaan en wat zijn de symptomen?

Trauma’s zijn psychologische verwondingen die ontstaan als reactie op schokkende of overweldigende gebeurtenissen, zoals natuurrampen, geweld, of verlies van een geliefde. Ze kunnen ook ontstaan uit herhaalde stressvolle situaties, zoals misbruik of langdurige onveiligheid, maar ook door kleinere gebeurtenissen zoals een ruzie, auto-ongeluk of een gebeurtenis op een pretpark. Ook kan een structurele emotionele afwezige verzorger tot trauma leiden. Kortom; er zijn vele manieren hoe trauma kan ontstaan. Symptomen van trauma variëren, maar kunnen bestaan uit intense angst, herbelevingen van het trauma, vermijdingsgedrag, slecht slapen, terugkerende beelden, paniekaanvallen en veranderingen in stemming en denkpatronen.

Wanneer vormen trauma’s een probleem?

Trauma’s vormen een probleem wanneer de symptomen aanhouden en jouw dagelijks functioneren beïnvloeden. Het kan leiden tot ernstige belemmeringen in sociale relaties, werkprestaties en algemeen welzijn. Laat je een trauma onbehandeld dan kan je moeite hebben met het opbouwen van gezonde verbindingen en het omgaan met dagelijkse stressoren. Het kan zijn dat je het niet door hebt dat je last heb van een trauma. Een psycholoog, therapeut en/of counsellor kan hiermee helpen. 

Wat voor soort trauma’s zijn er?

Trauma’s zijn er is vele soorten. Elke gebeurtenis kan voor trauma zorgen. Het zijn niet altijd de grote gebeurtenissen die voor trauma zorgen. Trauma kan ook ontstaan bij kleine gebeurtenissen zoals een auto-ongeluk of een eenmalige familieruzie. Iedereen ervaart de gebeurtenis of zijn of haar manier. Waar de een de gebeurtenis zo vergeet kan de ander er een vervelend en naar gevoel aan overhouden. Hieronder enkele voorbeelden:

  • Medisch trauma
  • Bevallingstrauma
  • Jeugdtrauma
  • Meemaken van een ongeluk (ook als derde persoon)

De gevolgen van onbehandelde trauma’s kunnen verrijkend zijn en invloed hebben op verschillende aspecten van het leven. Het kan leiden tot chronische angst, depressie, slaapstoornissen en zelfs fysieke gezondheidsproblemen. Bovendien kan het de kwetsbaarheid vergroten voor verslaving en andere schadelijke coping mechanismen.

Hoe kan een psycholoog, therapeut en/of counsellor helpen bij trauma's?

Gelukkig is er hulp beschikbaar voor wanneer je worstelt met trauma’s.  Therapeutische benaderingen, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), worden vaak gebruikt om trauma’s te behandelen. Kijk naar overige therapieën voor meer mogelijkheden die ook bij je kunnen passen.

Door een veilige en ondersteunende omgeving te bieden, helpen specialisten individuen om de impact van het trauma te begrijpen, negatieve denkpatronen te veranderen en gezonde coping strategieën te ontwikkelen, waardoor ze weer grip krijgen op hun leven.

Scroll naar boven