Piekeren is iets wat we allemaal wel eens doen, maar voor sommigen neemt het overdenken van situaties een groot deel van de dag in beslag. Het kan voelen alsof je gedachten continu in een vicieuze cirkel blijven ronddraaien. Hoewel piekeren vaak wordt gezien als een poging om problemen op te lossen, heeft het meestal het tegenovergestelde effect: je voelt je uitgeput, gespannen en soms zelfs hulpeloos. Gelukkig is er hulp beschikbaar om deze mentale belasting te verlichten.