Regressietherapie
Stel je voor dat je dieper wilt gaan dan praten alleen: dat je toegang krijgt tot gevoelens en beelden die zo lang verborgen waren dat je ze bijna vergeten was. Dat is precies wat regressietherapie doet. In geroerde staat via hypnose of geleide visualisatie reis je terug naar momenten. Soms uit de kindertijd, soms zelfs verder waarin jouw lichaam en geest betekenisvolle ervaringen vasthielden. Wat daar omhoog komt, maakt ruimte voor heling, zodat klachten minder woorden nodig hebben en je puur voelt wat je nodig hebt. Regressietherapie is niet zweverig; het is direct, menselijk én onderbouwd door psychoanalytische theorieën en groeiend wetenschappelijk bewijs. Voor wie weleens voelt dat praten alleen niet genoeg is, opent deze therapie de deur naar innerlijke bevrijding.
Wat is het?
Hypnose naar verleden voor emotionele bevrijding.
Bij welke klachten?
Trauma, angst, lichamelijke klachten, blokkades.
Toegevoegde waarde
Diep helende inzichten, emotionele catharsis, mind‑body herstel.
Lees hier meer over de therapievorm Regressietherapie
Wat is de basis van de therapie?
Wat is de basis van de therapie?
Regressietherapie is een vorm van psychotherapie die gebruikmaakt van hypnose en trance om toegang te krijgen tot onbewuste herinneringen, emoties en sensaties. Fundamenten daarvoor liggen in de schepping van Sigmund Freud, die het idee introduceerde dat onverwerkte herinneringen in het onderbewuste blijven sluimeren – en daarmee ons heden beïnvloeden. Moderne methoden combineren hypnotische regressie (het bewust terughalen van vroege herinneringen) met technieken uit de psychoanalyse en lichaamsgerichte therapie. De PSI Encyclopedia beschrijft hoe lichamelijke klachten zoals migraine, chronische vermoeidheid of buikpijn vaak psychische wortels hebben – die tijdens regressie vrijkomen in de vorm van catharsis (het loslaten van opgebouwde emotionele spanning). Onderzoek toont dat na gemiddeld zes sessies afgerond over twaalf tot vijftien uur, bij 50% van cliënten de klachten waren verdwenen en 30% aanzienlijke verbetering ervaarden.
Essentieel is de veilige, gestructureerde setting waarin je begeleid wordt door een ervaren psycholoog, therapeut en/of counsellor. Hierdoor voelt je beschermt terwijl je diepere lagen inbodelt, trauma’s belicht en de lichamelijke reacties ervan leert begrijpen. De combinatie van hypnose, narratieve reflectie en lichaamsbewustzijn maakt regressietherapie zowel intens als helend.
Wat kan je verwachten van de therapie?
Wanneer je aan regressietherapie begint, plan je een intake waarbij je hulpvraag helder wordt gesteld – bijvoorbeeld: “Waarom ervaar ik chronische hoofdpijn?” De therapeut legt uit hoe hypnose werkt: jij blijft altijd bij bewustzijn, maar ervaart diepe ontspanning. Vervolgens begeleidt hij je in een trance naar een moment dat gerelateerd kan zijn aan je klacht. Je herinneringen kunnen visueel, emotioneel of sensueel zijn, en soms voel je fysieke sensaties die je eerdere ervaringen spiegelen.
Het doel is niet om details voor waarheid te verklaren, maar om de emotionele lading ervan te ervaren en te verwerken—zoals onderzoek van VerywellHealth en VerywellMind toelicht. De therapeut nodigt je uit om gevoelens te benoemen en te herinterpreteren: “Voel die boosheid, laat het stromen, en kijk nu hoe het anders voelt.” Na sessie volgt een veilige uitloopfase waarbij je weer terug in het hier en nu wordt gebracht. Sommige mensen ervaren diepe emotionele verlichting, fysieke ontspanning of betere slaap.
Onderzoek ondersteunt dat regressie helpt bij angst, depressie, trauma, psychosomatische klachten en slaapproblemen. Een review van HAPI Institute beschrijft hoe hypnose de toegang tot vergeten herinneringen vergemakkelijkt, voor emotionele desensitisatie en cognitieve herstructurering (HAH Institute). Verwacht geen quick fix, maar wel een intensief, transformerend proces dat je dichter bij jezelf brengt.
Wat kan je verwachten van de therapie?
Bij welke klachten kan de therapie worden ingezet?
Wat kan je verwachten van de therapie?
Regressietherapie is effectief voor een breed spectrum aan klachten. Het helpt bij trauma’s, zowel uit de kindertijd als volwassen ingrijpende gebeurtenissen, en is effectief bij angstklachten, fobieën en depressieve periode. Psychosomatische symptomen zoals migraine, chronische vermoeidheid, IBS en zelfs autoimmune klachten reageren goed op het adresseren van onderliggende emotionele stress . Ook bij relatieblokkades, laag zelfbeeld, verslaving, slaapproblemen en existentiële vragen biedt regressie verdieping en ruimte om los te laten.
Studies van Helen Wambach en Ron van der Maesen vonden dat tot 63% van de cliënten emotioneel en fysiek verbeterde, zonder verdere conventionele therapie. Cliëntverhalen onthullen hoe migraine volledig verdween, verlammende angsten oplosten en jarenlange schuld- en schaamtegevoelens konden helen. Deze therapievorm is juist waardevol wanneer praten niet ver genoeg reikt – omdat het ruimte geeft aan wat je lichaam weet, nog voor woorden het vatten.
Regressietherapie biedt dus een krachtige mix van hypnose, emotionele catharsis en cognitieve herbeleving, die helpt bij diepgewortelde klachten waarvan de oorzaak soms niet onder woorden komt. Door pijn en herinnering opnieuw te doorvoelen én los te laten, zet je stappen naar heling op psychisch, lichamelijk en zingevingniveau. Klaar voor een innerlijke reis? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek en ontdek wat regressietherapie voor jou kan betekenen.
