Why We Sleep
€ 11,99
Why We Sleep is an important and fascinating bookWalker taught me a lot about this basic activity that every person on Earth needs. I suspect his book will do the same for you. Bill Gatesbr A New York Times bestseller and international sensation, this stimulating and important book (Financial Times) is a fascinating dive into the purpose and power of slumber. With two appearances on CBS This Morning and Fresh Airs most popular interview of 2017, Matthew Walker has made abundantly clear that sleep is one of the most important but least understood aspects of our life. Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why we suffer such devastating health consequences when it is absent. Compared to the other basic drives in lifeeating, drinking, and reproducingthe purpose of sleep remains more elusive. Within the brain, sleep enriches a diversity of functions, including our ability to learn, memorize, and make logical decisions. It recalibrates our emotions, restocks our immune system, fine-tunes our metabolism, and regulates our appetite. Dreaming creates a virtual reality space in which the brain melds past and present knowledge, inspiring creativity. In this compelling and utterly convincing (the Sunday Times) book, preeminent neuroscientist and sleep expert Matthew Walker provides a revolutionary exploration of sleep, examining how it affects every aspect of our physical and mental well-being. Charting the most cutting-edge scientific breakthroughs, and marshalling his decades of research and clinical practice, Walker explains how we can harness sleep to improve learning, mood and energy levels, regulate hormones, prevent cancer, Alzheimers and diabetes, slow the effects of aging, and increase longevity. He also provides actionable steps towards getting a better nights sleep every night. Clear-eyed, fascinating, and accessible, Why We Sleep is a crucial and illuminating book.
| Uitvoering | |
|---|---|
| Oorspronkelijke releasedatum | |
| Aantal pagina's | |
| Kaarten inbegrepen | |
| Illustraties | |
| Eerste Vertaler | |
| Originele titel | |
| Hoofdauteur | |
| Verteller | |
| Hoofduitgeverij | |
| Fabrikantgegevens | De informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar. |
| AI-gegenereerd | |
| Dyslexievriendelijk | |
| Editie | |
| Extra groot lettertype | |
| Kookboek | |
| Personage van toepassing | |
| Primaire Productiemaatschappij | |
| Product breedte | |
| Product hoogte | |
| Product lengte | |
| Studieboek | |
| Tekst naar spraak | |
| Verpakking breedte | |
| Verpakking hoogte | |
| Verpakking lengte | |
| Verpakkingsgewicht | |
| EAN | |
| Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU | |
| Categorieƫn | |
| Taal | |
| Boek, ebook of luisterboek? | |
| Studieboek of algemeen | |
| Beschikbaarheid |
10 beoordelingen voor Why We Sleep
Je moet ingelogd zijn om een beoordeling te plaatsen.
Erik1968detweede –
Great book. Lots of great information
Great book. Learned a Great deal of information, but additional reading is required to get the best resultaat.
Hhhhl –
Goed
Perfecte introductie, must read om je algemene levenskwaliteit te verbeteren.
bingjan –
persoonlijk
moeilijk uit te leggen is iets persoonlijk
Heralt –
Slaap 8 uur!
Na t lezen van dit boek, zal je meer respect hebben voor 8 uur slaap.
Sander202205 –
Buitengewoon interessant
Altijd fijn om een boek te lezen waar je zelf mee aan de slag kan. Walker schudt je wakker door het belang van slaap en alle denkbare bijkomende aspecten uitgebreid aan je voor te stellen. Niet een boek wat je zomaar uitleest, daarvoor bevat het teveel concepten en wetenschappelijke feiten. Eigenlijk een aanrader voor iedereen die geĆÆnteresseerd is in gezondheid en beter presteren. Een paar kleine minpuntjes: – Het is geschreven in Brits-Engels, met soms wat ingewikkeldere bewoording dan het toegankelijkere Amerikaans-Engels. – De wetenschappelijke verantwoording is niet optimaal. Veel aangehaalde studies worden niet bij naam genoemd en zijn niet in een bibliografie opgenomen. Desalniettemin een goed geschreven en motiverend boek.
Familievanvieren –
Zeer informatief en leuk leesbaar
Up to date informatie over waarom wij slapen, wat er gebeurt tijdens het slapen, het nut van slapen en een groot pleidooi om slapen weer prioriteit te gaan geven.
ontwaakzaam –
sleepffullness
Het verschaft inzicht waarom (goed ) slapen belangrijk is
LCSsuper –
Super interessant boek
Het is een enorm interessant boek over alle facetten van slaap. Ik heb veel nieuwe dingen geleerd!
MiRteM3408 –
zeer toepasbaar
super informatief en heel nuttig in praktijk
Severinebol –
Ontdek wat zo bijzonder is aan slaap!
Een boek waar je ontdekt waar je slaap voor staat, wat het je brengt en waarom slaap zo belangrijk is. Tips en trucs voor een betere nachtrust.