TherapieVergoed

Polyvagaal therapie

Polyvagaal therapie is een innovatieve benadering binnen de psychotherapie, gebaseerd op de polyvagaal theorie van Dr. Stephen Porges. Deze theorie legt een sterke nadruk op de rol van het autonome zenuwstelsel in onze emoties, gedragingen en sociale interacties. Polyvagaal therapie helpt je om beter om te gaan met stress, angst en trauma door zich te richten op de regulatie van het zenuwstelsel en het herstel van een gevoel van veiligheid.

De kern van polyvagaaltherapie ligt in het begrijpen van de wisselwerking tussen lichaam en geest. Volgens Porges’ theorie speelt de nervus vagus, een belangrijke zenuwbaan in het lichaam, een cruciale rol in hoe we reageren op stress en gevaar. Het zenuwstelsel schakelt automatisch tussen verschillende toestanden: van veiligheid en verbinding tot overleving via vecht-, vlucht- of bevriesreacties. Deze automatische reacties zijn vaak onbewust en kunnen problematisch worden wanneer ze blijven hangen, door chronische stress of traumatische ervaringen.

Polyvagaal therapie gaat verder dan traditionele gesprekstherapie en richt zich daarbij ook op het lichaamsgerichte stuk. Het richt zich op het herstellen van de balans in het zenuwstelsel, zodat je opnieuw toegang krijgt tot een gevoel van veiligheid en verbinding. Hierbij wordt gebruik gemaakt van technieken die zowel het lichaam als de geest aanspreken, zoals ademhalingsoefeningen, mindfulness en lichaamsgerichte oefeningen. Het doel is om niet alleen symptomen te verminderen, maar ook een diepgaande verandering in het breid teweeg te brengen.

Wat is het?

Een therapievorm die zich richt op het reguleren van het zenuwstelsel.

Bij welke klachten?

Het kan worden toegepast bij bijvoorbeeld: angststoornissen, trauma, angst, depressie, chronische stress, burn-out en somatische klachten.

Toegevoegde waarde

Het herstelt balans tussen lichaam en geest en biedt praktische tools voor dagelijks gebruik.

Meer over polyvagaal therapie

Onze bibliotheek

Scroll naar boven