Chronische pijn

Chronische pijn is pijn een pijn die langer dan drie maanden aanhoudt en een grote impact kan hebben op je kwaliteit van leven. Het kan voortkomen uit een eerdere blessure, een medische aandoening of zonder duidelijke oorzaak aanwezig zijn. Dan spreekt men van SOLK (somatische onverklaarbare lichamelijke klachten).

Gevoel

O.a. uitputting, frustratie en verdriet.

Cijfers

1 op de 5 Nederlanders leeft met chronische pijn (bron: Nederlands Instituut voor Neurologie).

Symptomen

Veelvoorkomende symptomen zijn: O.a. vermoeidheid, spierpijn, en concentratieproblemen.

Oorzaken en/of Gevolg

Oorzaken kunnen zijn: Disbalans in energieproductie, overactief zenuwstelsel, stress. Gevolgen kunnen zijn: Isolatie, verlaagde levenskwaliteit en fysieke verzwakking.

Meer over de psychologische hulpvraag en bijhorende klachten

Wat is het, hoe kan het ontstaan en wat zijn de symptomen?

Chronische pijn wordt vaak veroorzaakt door een overactief zenuwstelsel dat constant pijnsignalen doorgeeft, zelfs als er geen weefselbeschadiging meer is. In de hersenen kunnen veranderingen in de pijncentra leiden tot een versterkte waarneming van pijn. Ook kan stress het autonome zenuwstelsel activeren, wat de pijn verder verergert.

Symptomen zijn onder andere: Aanhoudende pijn in spieren, gewrichten of zenuwen, vermoeidheid, slaapproblemen en stemmingswisselingen.

Wanneer vormt het een probleem?

Chronische pijn vormt een probleem wanneer de pijn je dagelijkse activiteiten, werk of sociale leven belemmert. Als je merkt dat je moeite hebt om te functioneren, is het belangrijk om hulp te zoeken.

Wat zijn de vervelende gevolgen ervan?

Chronische pijn kan leiden tot isolatie, depressie en angst. Ook kan het invloed hebben op je werk en relaties. Fysieke gevolgen zijn onder andere spierspanning en verminderde mobiliteit.

Hoe kan een psycholoog, therapeut en/of counsellor helpen?

Een psycholoog, therapeut en/of counsellor kan helpen met pijnmanagementprogramma’s, mindfulness of cognitieve gedragstherapie om je te helpen beter om te gaan met de pijn. Daarnaast kunnen fysiotherapie en lichaamsgerichte therapieën helpen om fysieke spanning te verminderen.