IEMT
Soms blijven emoties en herinneringen je achtervolgen, hoe vaak je er ook over praat. IEMT (Integral Eye Movement Therapy) biedt een andere ingang: door specifieke oogbewegingen te combineren met gerichte vragen, help je je brein oude patronen los te laten en nieuwe verbindingen te maken.
Wat is het?
Therapie die oogbewegingen gebruikt om emotionele reacties en herinneringen te veranderen.
Bij welke klachten?
Trauma, angst, fobieƫn, PTSS, negatieve overtuigingen, emotionele blokkades.
Toegevoegde waarde
Biedt snelle verlichting bij hardnekkige emotionele reacties door directe hersenprocessen te beĆÆnvloeden.
Lees hier meer over de therapievorm IEMT
Wat is de basis van de therapie?
IEMT is ontwikkeld door Andrew T. Austin en is gebaseerd op het idee dat emotionele reacties en identiteitsbeleving gekoppeld zijn aan neurologische patronen. Door oogbewegingen te gebruiken, wordt de manier waarop herinneringen in je brein zijn opgeslagen beĆÆnvloed, waardoor de emotionele lading vermindert.
Kernprincipes zijn:
- Werken met specifieke oogbewegingpatronen
- Verkennen van kernemoties en identiteitsaspecten
- Verminderen van emotionele herbeleving
- Doorbreken van hardnekkige patronen
Overeenkomsten en verschillen tussen EMDR en IEMT
Zowel EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) als IEMT (Integral Eye Movement Therapy) maken gebruik van oogbewegingen om de verwerking van belastende herinneringen te beĆÆnvloeden. Ze zijn allebei effectief bij het verminderen van emotionele lading en het doorbreken van vastzittende patronen. Toch zijn er belangrijke verschillen:
-
EMDR richt zich vooral op het herbeleven van traumatische gebeurtenissen en het herprogrammeren van hoe deze herinneringen in je brein worden opgeslagen. De nadruk ligt op het desensitiseren van specifieke, vaak expliciete traumatische herinneringen.
-
IEMT werkt breder: naast het verminderen van emotionele lading rondom herinneringen, richt het zich ook op identiteitsaspecten en de onderliggende emotionele patronen. Hierbij hoef je niet altijd uitgebreid over de gebeurtenis te praten, wat het laagdrempelig maakt voor mensen die hun verhaal liever niet tot in detail willen delen.
Beide methoden kunnen los van elkaar of in combinatie met andere therapieƫn worden toegepast. De keuze hangt vaak af van jouw persoonlijke voorkeur, de aard van de klacht en de werkwijze van de therapeut.
Wat kan je verwachten van de therapie?
Een IEMT-sessie begint met het in kaart brengen van je klacht en het opsporen van de onderliggende herinneringen en overtuigingen. De therapeut begeleidt je door een reeks oogbewegingen, terwijl je focust op een specifieke emotie of herinnering. Vaak merk je al tijdens de sessie dat de emotionele lading vermindert.
Het proces is meestal kortdurend en kan naast andere therapievormen worden ingezet. Het is niet nodig om je verhaal tot in detail te vertellen, wat het voor veel mensen laagdrempelig maakt.
Bij welke klachten kan de therapie worden ingezet?
IEMT kan effectief zijn bij:
- Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
- Trauma
- CPTSS
- Angst en paniekaanvallen
- Fobieƫn
- Rouw en verlies
- Negatieve zelfbeelden en overtuigingen
- Emotionele blokkades
Het doel is dat je niet alleen minder last hebt van oude emoties, maar ook meer innerlijke rust ervaart en sterker in het heden staat.
