Muziektherapie
Soms zijn woorden niet genoeg om te vertellen wat je voelt. Misschien heb je het gevoel dat emoties vastzitten of dat praten juist te confronterend is. Muziektherapie biedt dan een ander pad: een veilige, creatieve omgeving waarin muziek de taal wordt om te helen en te groeien. Het maakt niet uit of je muzikaal bent of niet. Het gaat om het ervaren, niet om presteren. Onderzoek laat zien dat muziektherapie je stemming kan verbeteren, spanning kan verlagen en je kan helpen contact te maken met jezelf en anderen.
Wat is het?
Therapie waarbij muziek wordt gebruikt om emotioneel, mentaal en fysiek welzijn te bevorderen.
Bij welke klachten?
Stress, depressie, trauma, burn-out, autisme, rouw, communicatieproblemen.
Toegevoegde waarde
Helpt emoties te uiten, zelfvertrouwen te versterken en innerlijke rust te vinden.
Lees hier meer over de therapievorm Muziektherapie
Wat is de basis van de therapie?
Wat is de basis van de therapie?
Muziektherapie is een erkende vaktherapie waarbij muziek doelgericht wordt ingezet om psychologische, emotionele en fysieke doelen te bereiken. Volgens het werk van Dr. Deforia Lane en publicaties in het Journal of Music Therapy activeert muziek meerdere hersengebieden tegelijk, waaronder het limbisch systeem (emotie) en de prefrontale cortex (planning, zelfreflectie). De therapeut stemt de muziek af op jouw behoefte: soms luister je, soms maak je muziek of zing je mee. Muziek kan herinneringen oproepen, emoties losmaken en het zenuwstelsel kalmeren.
Muziektherapie werkt vaak goed in combinatie met andere therapievormen. Zo kan het bij traumaverwerking samen gaan met EMDR, of als ontspannende aanvulling op cognitieve gedragstherapie.
Wat kan je verwachten van de therapie?
Tijdens een sessie muziektherapie kun je verschillende werkvormen tegenkomen. Soms speel je op instrumenten (van trommels tot klankschalen), zing je, luister je naar specifieke muziekstukken of schrijf je zelfs een lied. De therapeut begeleidt je om je gevoelens via klank te verkennen en te uiten. Je hoeft geen muzikale ervaring te hebben ā juist het spelen zonder oordeel werkt bevrijdend.
Er wordt gewerkt in een veilige setting waarin je mag experimenteren en jezelf mag verrassen. Het kan zijn dat je merkt dat muziek je helpt ontspannen, dat je makkelijker over moeilijke themaās praat, of dat het nieuwe inzichten geeft in hoe je met emoties omgaat. Muziektherapie kan individueel, maar ook in groepsverband, wat extra steun en verbinding geeft.
Wat kan je verwachten van de therapie?
Bij welke klachten kan de therapie worden ingezet?
Wat kan je verwachten van de therapie?
Muziektherapie is breed inzetbaar. Het kan helpen bij:
- Stress en burn-outklachten, door ontspanning en regulatie van het autonome zenuwstelsel.
- Depressieve gevoelens, door het stimuleren van positieve emoties en sociale interactie.
- Angststoornissen, door stapsgewijze blootstelling in een veilige setting.
- Traumaverwerking, vooral wanneer praten moeilijk is.
- Autismespectrumstoornissen, door het verbeteren van communicatie en sociale vaardigheden.
- Rouwverwerking, waarbij muziek herinneringen en emoties een plek kan geven.
