Afhankelijkheidsproblemen ontstaan wanneer je te sterk leunt op iets of iemand om je leven in balans te houden. Dit kan gaan om een verslaving aan middelen zoals alcohol of drugs, maar ook om emotionele afhankelijkheid van een persoon. Afhankelijkheid kan sluipend ontstaan en een grote impact hebben op je mentale, fysieke en sociale welzijn. Gelukkig zijn er manieren om hieraan te werken en weer grip op je leven te krijgen.
Wat is het, hoe kan het ontstaan en wat zijn de symptomen?
Afhankelijkheidsproblemen ontwikkelen zich vaak vanuit een behoefte om te ontsnappen aan stress, pijn of onzekerheid.
Biologisch speelt dopamine, een neurotransmitter die betrokken is bij beloning en genot, een cruciale rol. Bij verslaving aan middelen of gedrag raakt het brein gewend aan een verhoogd dopamineniveau, waardoor je steeds meer nodig hebt om hetzelfde effect te voelen.
Bij emotionele afhankelijkheid kan een gebrek aan zelfvertrouwen of trauma uit het verleden een rol spelen. Dit kan ook jeugdtrauma zijn.
Symptomen zijn obsessief gedrag, angst bij afwezigheid van het middel of de persoon, en moeite om zelfstandig beslissingen te nemen.